压力自测助手app是一款专门为人们确定并控制精神紧张程度的智能电话软件。该软件将心理学的基本原则与高级科技相融合,为使用者提供一套自我测试的工具及函数,协助使用者认识自身的应激状况及应对策略。
1.自我测评:内建有多种自我测评功能,如压力等级、焦虑程度、抑郁症等,使用者可以通过答题或者完成相应的测试,获得相应的测评结果。
2.资料处理:对使用者自行测试的资料进行整理与整理,形成视觉报表及图形。使用者可以藉由这些资讯,认识自身的压力倾向、变动及风险因子,以便更有效的处理压力。
3.心理辅导:根据使用者的自我测试与资料分析,本软件将对使用者进行个体化的心理辅导与辅导。其中包括放松技巧,情绪调节,减压活动,等等。
1.人机交互:人机交互简单、可视,操作简单。使用者可以很容易地进行自我测试,并且透过表格与报表,清楚地认识到自己的紧张程度。
2.客户化:基于使用者的自我测试资料,针对不同使用者的不同需要及不同的目的,产生个人化的报表及推荐。使用者可以依据自己的实际状况,选用适当的减压方式。
3.效率高:在程序中提供了多种功能,使使用者能够在任何时间、任何地点对自己进行自我测评、自我评价、自我调节、自我调节。通过这种方式,使用者能够清楚地知道自身的紧张状态,从而有针对性地进行应对,从而达到良好的精神状态。
1. 个人资料之安全性:符合国家有关规定,保障使用者之资料及个人资料之安全性。全部自检资料均采用密码及匿名方式,确保使用者资料不受侵害及误用。
2. 软件升级:软件将会不断地进行升级,增加一些自我测试的工具,功能,以及改进。使用者可以随时获取有关精神压力的资料及处理方式,以便更好的处理精神紧张状况。
3.多平台的支援:适用于多种主要的操作系统,如 iOS、 Android等。同时,通过多个终端的连接,实现了实时的数据同步,轻松而又轻松的处理各自的工作压力。
1、回馈报表
将产生个人化的回馈,并对使用者的紧张状态及可能存在的问题进行剖析,并提出相关的意见及对策
2、管理手段
为使用者带来一套实际的减压方法,协助使用者进行有效地处理及减压
3、应激评价
包括多个方面的应激评价,让使用者对自身的应激状况有一个完整的认识
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