小睡眠闹钟

小睡眠闹钟是一款专为改善睡眠质量而设计的睡眠辅助工具，运行于安卓平台。小睡眠闹钟采用先进的PPG监测技术与心潮深层优化算法，结合天然白噪音、神奇脑电波以及个性化的搭配服务，帮助用户在忙碌的工作或学习之后，轻松入眠，恢复精力。很多用户可能因工作或学习压力大，导致晚上难以入睡，影响了睡眠质量，进而影响第二天的工作效率，形成恶性循环。此时，小睡眠闹钟便成为了一个不可或缺的助眠工具。它通过舒缓压力、提高睡眠质量等方式，帮助用户解决睡眠困扰，恢复身心状态，让你能够尽快进入深度睡眠，重新焕发活力。

小睡眠闹钟app怎样关闭自定义闹钟

1、打开小睡眠闹钟app并进入“我的”界面，点击系统设置图标。

2、进入系统设置页面后，点击“闹钟与提醒设置”。

3、在闹钟与提醒设置页面，点击关闭【自定义闹钟】即可。

小睡眠闹钟怎样取消自动续费

1、首先，打开您手机中的小睡眠闹钟App，进入“我的”页面，这是您管理账户和设置的入口。

2、在“我的”页面，找到并点击上方的“会员”选项。这将带您进入与会员相关的页面，查看当前的会员状态。

3、在会员页面，找到并点击“管理续费”选项，进入续费设置页面。在这里，您可以查看会员的续费情况和相关设置。

4、在“管理续费”页面，找到并点击关闭会员续费功能的选项。确认关闭后，您的会员续费将不会自动续订，避免不再需要的费用。

小睡眠闹钟app适用人群

1、有睡眠问题困扰的人(如入睡困难、容易醒、梦多、浅眠等)

2、由于焦虑、压力等情绪问题引起的失眠者

3、因环境变化(如旅游、出差、出国等)导致失眠的人

4、受考试、加班等短期事项影响的失眠者

5、在嘈杂环境(如群居、临街等)下导致失眠的人(例如学生、员工、工厂宿舍等)

6、易哭闹的宝宝以及需要照顾宝宝的父母

7、难以入睡且容易醒来的老年人

8、需要白噪音帮助集中精力的群体(如学习、工作、冥想、写作、阅读等)

9、各类声音控群体(如雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等)

小睡眠闹钟app功能介绍

1、入睡更快

通过白噪音、脑波和放松旋律等音频，提供强大的助眠曲库。您可以自由调整音效，轻松入眠。小睡眠闹钟的自定义功能能够帮助您根据个人需求选择合适的睡眠音效。

2、睡得更香

小睡眠闹钟提供冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡等功能，帮助您进入放松状态，安抚心情。无论是通过冥想练习放松心情，还是通过睡前故事进入甜美梦乡，您都能拥有一个深沉的夜晚。

3、作息更规律

小睡眠闹钟App为您提供睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析等功能，全方位守护您的睡眠健康。从入睡前的准备到醒来后的分析，每一个细节都被精心设计，帮助您逐步改善睡眠质量。

4、叫醒更柔和

通过智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩功能，小睡眠闹钟App帮助您在早晨和午休时轻柔地醒来。您可以选择不同的闹钟铃声，享受柔和、舒适的唤醒方式，而不是突兀的铃声打破宁静。

5、母婴好梦计划

小睡眠闹钟为宝宝和宝妈量身定制了睡眠课程，帮助宝宝快速入睡并保持良好的睡眠质量。课程包括小月龄宝宝的哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音以及宝妈冥想放松课程。这样不仅有助于宝宝的成长，也能让宝妈享受更好的休息。

6、CBT-I数字疗法

小睡眠闹钟独立设计并研发了CBT-I(认知行为疗法-失眠)失眠改善系统。通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，帮助您非药物治疗失眠问题，纠正不正确的睡眠认知，重建健康的睡眠习惯。

小睡眠闹钟app测评

【天然白噪音】通过提供安神静心的白噪音，帮助用户隔绝外界的嘈杂与喧闹，为您营造一个安静的睡眠环境。

【神奇脑电波】小睡眠闹钟的脑电波理疗功能利用专业的脑波调节，帮助您创造出一个有助于入眠的环境。

【个性化搭配】小睡眠闹钟提供数十种音效，您可以根据自己的喜好自由选择。无论是雨声、海浪声、森林声还是冥想音效，您都能找到符合自己需求的声音。

【极简设计风】小睡眠闹钟App的界面设计简洁直观，功能齐全且易于使用。您可以快速找到所需功能，享受流畅的操作体验。

小睡眠闹钟app更新日志

6.7.1版本

1、正念课程上新：

生活类：正念喝茶、雨慕正念、海边漫步。

能量类：5分钟冷静法、一键暂停、重启快乐、告别疲惫。

学习类：3分钟甩开拖延。

提升类：吸引力法则、唤醒希望、培养耐心、每日感恩。

上班类：周一至周五课程、无痛自律、结束繁忙一天。

2、新增虫鸣白噪音：青虫蛉、黄蛉、纺织娘等10首。

3、新增果实白噪音：粉酒椰、响盒子、无患子等12首。