氧气运动减肥速成是专为女性用户打造的居家健身减脂工具,结合个性化训练计划与饮食建议,帮助用户科学塑形。通过填写基础身体数据,系统将自动生成适配的锻炼方案,涵盖手臂、腹部、臀部、腿部等核心部位训练,并辅以瑜伽动作与动画指导。
1. 打开氧气运动减肥速成,进入首页后点击左上角的【三】图标。
2. 弹出侧边菜单后,选择其中的“设置”选项。
3. 在设置界面中向下滑动,找到“一般设置”板块,点击“删除所有数据”。
4. 系统将弹出提示确认框,提醒用户是否要重置程序。请仔细确认后点击“确定”,操作完成后所有记录和数据将被清除,应用将恢复为初始状态。
1. 应用提供多部位训练计划,覆盖手臂、腹部、臀部与腿部。
2. 配合动画动作实时演示,确保用户每次锻炼动作标准。
3. 它支持目标设定与打卡记录,增强用户自我激励。
4. 训练强度逐步递增,科学控制节奏,避免运动损伤。
【个性化训练推荐】
根据用户体质与目标生成专属训练计划,适配不同阶段需求。
【卡路里与体重追踪】
记录每日消耗与体重变化,直观呈现减脂进度。
【多种锻炼方式】
涵盖有氧、力量、瑜伽等多种训练形式,满足多样化需求。
【动画动作指导】
每个动作配有标准演示,帮助用户掌握正确姿势与节奏。
1. 无需器械就可以完成训练,适合居家或旅行场景。
2. 三天一休息的节奏安排,保障恢复与持续性。
3. 支持离线使用,随时随地不受网络限制。
4. 所有功能免费开放,适合长期使用与打卡记录。
v8.8版本
· 修复线上bug,提升用户体验。
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