睡眠小乖作为智能睡眠辅助应用,集监测、放松、冥想与声音疗愈于一体。它通过白噪音、正念冥想、梦话录音等多种方式,帮助用户缓解焦虑、改善睡眠质量,适合长期失眠、压力大或需要提升专注力的人群使用。
1. 提供多种自然音效与轻音乐,营造安静舒适的入睡环境。
2. 支持梦话录音与睡眠趋势报告,帮助用户了解自身睡眠状态。
3. 内置正念冥想课程,适合放松情绪与缓解焦虑。
4. 可自定义睡眠提醒与播放时长,贴合个人作息节奏。
【睡眠监测】
通过智能算法记录睡眠周期、深浅睡眠比例与梦话情况,生成可视化报告。
【白噪音调音】
支持多种白噪音混合播放,如雨声、风声、海浪声等,助力快速入眠。
【冥想引导】
提供专业冥想音频课程,适合睡前放松或日间情绪调节。
【睡眠提醒】
可设置入睡时间与自动关闭音频,帮助建立规律作息。
1. 午休模式,适合短时恢复精力。
2. 专注模式,提升学习与工作时的注意力。
3. 记录梦话内容,了解夜间行为。
4. 视听结合的沉浸体验,提升放松效果。
1. 功能全面,覆盖从入睡到监测的全过程。
2. 操作简洁,适合各年龄段用户使用。
3. 内容专业,结合心理学与睡眠科学设计。
4. 支持个性化设置,满足不同睡眠习惯。
v2.3.4版本
· 优化整体性能。
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