keep下载安装

keep下载安装是一款非常实用的运动软件，专为那些因工作繁忙没有时间去健身房、又缺乏健身器材的人群设计。keep下载安装app手机(最新版)v8.3.60突破了时间和空间的限制，让你可以随时随地进行锻炼。keep下载安装免费版内提供了全面的健身视频教程和文字指南，支持为用户定制个性化的健身计划，尤其适合不同需求的减肥和塑形目标。无论是器械训练还是分阶段的健身目标，所有内容都根据个人情况量身定制。keep下载安装安卓版不仅提供同步真人训练，还能记录训练进度，并通过语音提醒督促你按时完成锻炼。

keep下载安装怎么显示体脂

1、首先启动Keep应用。

2、接着点击右下角的“我”选项。

3、进入后选择“身体数据”选项。

4、填写个人的身体信息后，查看系统自动计算出的体脂率和BMI。

keep下载需要付费吗

1、Keep应用的下载完全免费，用户无需支付任何费用即可使用所有基本功能。

2、该软件提供了健身、跑步、骑行、计步、饮食指导、商城等多种服务，其中大部分课程无需付费。

3、仅部分内容，如定制的智能训练计划，可能需要收费，但这些都是可选的。

4、用户可以根据自身需求，选择是否购买这些付费服务。

keep怎么跑才能获得奖牌

1、报名参加活动：打开Keep应用，点击底部的“挑战”选项，找到并点击你想参加的Keep奖牌活动，确认你的报名信息，包括活动时间和目标公里数等。

2、设定目标：在活动页面，设置你的跑步目标，公里数可以根据个人情况和活动时长灵活调整。

3、开始跑步：选择Keep的户外跑步功能，设定跑步距离和时间，启动跑步并保持稳定配速，确保GPS定位开启，Keep会自动记录你的跑步数据。

4、完成任务：跑完设定的公里数后，Keep会自动检测并生成你的跑步记录，确认完成目标。

5、领取奖牌：活动结束后，Keep会在应用内发放电子奖牌，部分活动还提供实体奖牌，具体视活动规则而定。

keep怎么设置公里数

1、设置跑步目标：打开Keep应用，进入首页后点击顶部菜单栏的“跑步”选项。在跑步页面，选择“目标”设置，挑选你想要挑战的跑步公里数，点击“开始跑步”即可启动。

2、记录跑步数据：进入Keep首页，点击左上角的个人头像，进入“今日运动”页面，点击“开始跑步”。跑步开始后，应用会自动追踪并记录你的跑步公里数。

3、调整运动记录的最短距离：打开Keep应用，进入“我的”页面，点击底部的“更多”选项。接着进入“运动设置”，找到“自动生成运动记录”并设置最短距离为2公里。

4、调整跑步目标：如果你想修改设定的跑步公里数，可以在“目标”设置页面随时进行调整，满足个人需求。

5、查看运动记录：在“今日运动”页面，用户可以查看当天的跑步数据，包括距离、时间和配速，方便跟踪进度。

6、自动生成记录：Keep会根据设定的最短跑步距离，自动生成并保存你的运动记录，无需手动操作，帮助你轻松记录运动成果。