训记健身软件安卓版

训记健身软件安卓版是专为健身爱好者打造的智能训练工具，结合个性化训练计划、真人教学视频与数据反馈分析，帮助用户科学高效地达成健身目标。无论是减脂、增肌还是塑形，训记都能根据用户的身体状况与训练反馈，动态调整课程内容，提供更贴合个人节奏的训练体验。

训记健身软件安卓版怎么添加新计划

1. 打开训记并登录账号，进入首页后点击页面上的【训练】入口，可浏览系统推荐的计划模板或创建专属方案。

2. 进入计划管理界面，点击【新建训练】以开始自定义训练内容。

3. 在弹出的编辑页面输入该训练的名称或目标，例如【核心训练】【腿部强化】等，便于后续识别。

4. 点击底部【添加动作】按钮，进入动作库，从中选择符合用户训练目标的动作项目，可多选添加。

5. 动作添加完成后，点击右下角的【设置】，可调整组数、次数或重量等参数，然后保存。

6. 返回训练首页后，用户的新计划将显示在列表中，随时可以启动或编辑执行。

训记健身软件安卓版好用之处

1. 支持个性化训练定制，结合用户体能与目标智能生成训练计划。

2. 所有课程均由专业教练录制，配合多机位拍摄与语音讲解，动作细节清晰可见。

3. 课程时长灵活，最短仅需4分钟，适配碎片时间与多种训练场景。

4. 训练流程科学编排，涵盖热身、主训、拉伸，降低受伤风险。

训记健身软件安卓版核心功能

【训练计划生成】

根据用户体重、目标与训练频率生成专属训练周期，支持阶段性调整。

【视频课程跟练】

通过真人演示与语音指导同步训练，提升动作准确性与训练效率。

【离线训练模式】

支持课程下载与收藏，断网状态下也能随时开启训练。

【训练记录与反馈】

自动记录训练数据，生成图表分析，辅助用户评估进展与调整策略。

训记健身软件安卓版还能做什么

1. 浏览健身营养知识，学习科学饮食搭配与热量控制。

2. 参与社区互动，与教练及其他用户交流训练心得。

3. 查看他人训练计划与数据，获取灵感与参考。

4. 使用图表工具分析训练趋势，辅助制定下一阶段目标。

训记健身软件安卓版更新日志

v7.0.133版本

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