训记

训记是一款专为健身爱好者设计的记录软件，适合那些认真记录和分析训练内容的人。训记app下载精确记录每组的重量、次数和训练计划，帮助用户分析每日运动量、时间及脂肪消耗情况。根据用户身体状况，训记免费版下载安卓手机版v7.0.83还提供专业的健身指导，提升训练效果。此外，训记app还提供运动社交功能，用户可以分享健身成果和计划，享受健康生活。

训记怎么添加计划

1、打开训记app并登录，进入训练首页，用户可以查看官方推荐的训练计划或自定义模板，点击开始训练;

2、选择训练计划后，点击创建新训练;

3、输入训练标题，点击工具栏中的“添加动作”按钮;

4、在动作选择页面，根据需要选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、添加动作后，点击右下角的“设置”按钮，选择保存并返回，完成后即可在训练首页查看该训练计划。

训记怎么共享

1、打开训记app，进入【我的】页面。

2、在【我的】页面中，找到并点击【分享训记】选项。

3、点击后，你可以选择分享方式。

4、完成操作后，你的训记内容成功分享给他人。

训记app功能

1、健身记录功能：用户可以随时记录每次训练的细节，包括训练重量、次数等数据。

2、数据分析功能：系统会自动分析记录的数据，帮助用户优化训练效果，提供智能反馈和图表展示，辅助调整训练计划。

3、健身百科与器械知识：软件提供丰富的健身知识和器械使用指导，帮助用户减少对健身的陌生感。

4、社区交流功能：设有评论和回复区，用户可以与其他健身爱好者交流经验、分享心得。

5、视频教程：所有健身视频由明星教练亲自录制，用户可跟随教练完成训练，确保动作的精准性和效果。

6、自定义计划功能：用户可根据自身训练水平，制定个性化的训练计划，并输入相关数据。

7、离线训练与收藏功能：支持离线训练和收藏，便于在不同场景下继续进行训练。

8、语音督导：提供真人语音指导，帮助用户正确完成动作，提升训练效果。

训记app特色

1、提供热身、训练和拉伸的科学训练流程，帮助用户合理安排每一步训练。

2、私人定制适合你的健身计划，通过智能反馈调整训练课程，确保适合个人需求。

3、随时随地开启训练模式，支持离线训练，短至4分钟的课程适应多种健身场景。

4、满足不同人群的需求，零基础用户也能轻松入门并有效达到健身目标。

5、高品质、多机位视频展示，精准掌握动作要点，真人语音指导，让训练体验更专业。

训记app适用人群

1、明白健身概念，并知道健身与减肥并非必须关联的人群。

2、清楚健身记录及其分析的重要性，且愿意通过数据改进训练的人。

3、想要查看他人详细健身计划(包括每组重量、次数、训练频次等)的人。

4、希望基于数据自动生成训练分析、图表并获得训练建议的用户。

更新日志

v7.0.93版本

1、修复了年报相关问题。

2、优化了手表连接速度，提升了操作流畅度。